Le printemps est là ! la saison est propice pour du walking-coaching !
Je pratique le coaching en marchant car cela présente plusieurs avantages :
🪻🌳 Être dans la nature plutôt que dans un bureau entre 4 murs ouvre le champ des possibles ! (Vous avez le jeu de mots ?). Les sens sont en éveil, vous êtes plus en contact avec vos sensations corporelles et vos émotions ce qui facilite le lâcher-prise et la reconnexion à soi !
💓🧘♀️ La marche est une forme d'exercice douce qui peut contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire, réduire le stress et favoriser le bien-être général ! Le coaching en marchant encourage l’intégration du corps et de l’esprit !
🖼️💭 La marche libère les pensées et évite la rumination ! Les idées viennent plus facilement lorsque le corps est en mouvement ! Le coaching en marchant peut donc favoriser un processus de réflexion plus créatif et innovant !
👣🤝 Marcher côte à côte, renforce la relation coach-client ! Cela créer une atmosphère de partenariat entre le coach et le client pour une communication plus ouverte et une relation de confiance plus profonde !
A quoi ressemble une séance de walking-coaching ?
On se donne rendez-vous au bord de l’eau, sur un sentier de promenade ou en forêt et nous avançons pas après pas, à votre rythme, en faisant des pauses si nécessaires pour aller vers l’atteinte de votre objectif !
Alors, à vos baskets !🥾
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